• Придонесуваат за ефикасноста на енергетскиот метаболизам,
• Ублажување на заморот и исцрпеноста,
• Придонесуваат во ефикасноста на процесот на еритропоеза,
• Придонесуваат во одржувањето на нормалните психолошки и ментални функции,
• Го намалуваат ризикот од оштетување на нервите,
• Го намалуваат ризикот за нутритивен дефицит предизвикан од различни фактори,
• Неопходни се кај секојдневното консумирање на алкохол,
• Придонесуваат во ефикасноста на спортистите и рекреативците, како и виталноста кај здравите лица.